Θέλετε να χάσετε κιλά, αλλά βαριέστε τα γυμναστήρια και την γυμναστική στο σπίτι;
Ένας γρήγορος, εύκολος και ευχάριστος τρόπος για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας και τον μεταβολισμό σας να δουλέψει είναι ο χορός. Συνδυάζοντας την προσεγμένη διατροφή και τον χορό μπορείτε να δείτε εμφανή αποτελέσματα στο σώμα σας, αλλά και στην ζυγαριά σας.
Σύμφωνα με δημοσιεύσεις ερευνών στο περιοδικό “Epidemiology and Community Health” ο χορός προσφέρει εκτός από καλύτερη υγεία και βελτίωση στην ψυχολογία του ανθρώπου. Αυξάνοντας τους καρδιακούς παλμούς και χαρίζοντας ευελιξία, ο χορός μπορεί να δυναμώσει την καρδιά και τα κόκκαλα και να μειώσει την πίεση του αίματος και τον κίνδυνο απόκτησης διαβήτη.
Επομένως, το να χορεύετε στο σπίτι σας για καμιά ωρίτσα ή να βγαίνετε έξω και να διασκεδάζετε χορεύοντας έχει πολλά οφέλη. Σκεφτείτε πως ένα άτομο γύρω στα 60 κιλά καίει 100 θερμίδες χορεύοντας. Αν τώρα πάλι ο χορός δεν είναι απλός, αλλά κάτι πιο κουραστικό και εξίσου ευχάριστο, όπως οι λατιν χοροί, οι θερμίδες που θα καούν μπορεί να είναι και οι διπλάσιες.
Γι’αυτό μην χάνετε χρόνο, βάλτε λίγη μουσικούλα και ρίξτε το στο χορό.
Via
Via
Tags
Slider